多久使用一次比較好？

一般建議：

• 🌿 日常保養：每天 1 次，20–30 分鐘
• 🌿 寒濕較重／疲勞期：每天 1–2 次
• 🌿 局部不適：可短時間增加頻率

重點是：持續比一次很久更重要。